লাইফ স্টাইল ২৮ ফেব্রুয়ারি, ২০২১ ১২:৪৪

লেবু-পানির উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক

আদা-জল খেয়ে শক্তি বাড়িয়ে কাজে নেমে পড়ার কথা তো শুনেছেন লেবু-জল খেয়েও কিন্তু থাকতে পারেন চনমনে নিয়মিত লেবুমিশ্রিত পানি পান করলে যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, তেমনি বাড়বে হজম শক্তিও জেনে নিন লেবু পানি পান করার উপকারিতা

  1. ১ কাপ কুসুম গরম পানিতে একটি লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন নিয়মিত মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে এটি
  2. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এর কোনও জুড়ি নেই
  3. হজম শক্তি বাড়াতে লেবু-পানি পান করুন
  4. উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে লেবুতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ভালো কাজে দেয় এটি হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও কমায়
  5. লেবুতে রয়েছে ভিটামিন-সি এই ভিটামিন সাহায্য করে ত্বকের যত্ন নিতে নিয়মিত লেবু-পানি পান করলে যেমন চামড়ার ভাঁজ-দাগ কমবে, তেমনি ত্বক থাকবে উজ্জ্বল
  6. শরীরে থাকা অনেক ধরনের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করতে পারে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ফুড পয়জ়নিং কিংবা ডায়রিয়া প্রতিরোধে তাই লেবু-পানি কার্যকর

জেনে নিন

খুব গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খাবেন না কারণ, গরম পানির উচ্চ তাপমাত্রায় ভিটামিন সি-এর কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়। যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে, তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে লেবু-পানি পান করবেন নাঅতিরিক্ত লেবু খাবেন না বিশেষ করে কিডনির সমস্যা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পান করবেন লেবু-পানি