আমাদের কাগজ ডেস্ক: নিজেকে ফিট রাখতে খাওয়াদাওয়ায় বিধিনিষেধ মেনে চলার পাশাপাশি শরীরচর্চাতেও ক্যাটরিনার সমান নজর। রোজ নিয়ম করে কয়েকটি ব্যায়াম তিনি করেই থাকেন। জেনে নিলে আপনিও পেতে পারেন ক্যাটরিনার মতো চেহারা।
বলিউড ফিট নায়িকার তকমা যাদের দেওয়া হয়, সেই তালিকায় ক্যাটরিনা কাইফ অন্যতম। সম্প্রতি মুক্তি পেয়েছে অভিনেত্রীর নতুন ছবি ‘ফোন ভূত’। সে ছবি বক্স অফিসে তেমন সাড়া না ফেললেও ক্যাটরিনার অভিনয়ের প্রশংসা হয়েছে দর্শকমহলে। এই ছবিতে একেবারে নতুন চরিত্রে দর্শক দেখেছেন ক্যাটরিনাকে। ভিকি কৌশলের সঙ্গে বিয়ের পর বড় পর্দায় প্রথম মুক্তিপ্রাপ্ত ছবি।
এই ছবি নিয়ে ক্যাটরিনা নিজেও অত্যন্ত উত্তেজিত ছিলেন। বিয়ের পর নায়িকার জৌলুস আর উজ্জ্বল্যের বাঁধ ভেঙেছে। কালো বিকিনিতে স্বামীর হাত ধরে সমুদ্রসৈকত যাপন হোক কিংবা সকালের নরম সূর্যের আলোয় নিজেকে মেলে ধরা— ক্যাটরিনা সব থেকে সুন্দরী। ক্যাটরিনার ফিটনেস ও রূপরুটিন জানতে চাওয়া অনুরাগীর সংখ্যা কম নয়। অনেকেই জানতে চান, তাঁদের প্রিয় নায়িকা কী ভাবে যত্নে রাখেন নিজেকে।ক্যাটরিনা অত্যন্ত স্বাস্থ্যসচেতন।
খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে ভরসা রাখেন বাড়ির খাবারেই। সেই সঙ্গে মন দিয়ে শরীরচর্চাও করেন। শুটিংয়ের চাপ থাকলেও শরীরচর্চা করতে তিনি ভোলেন না। শুটিং থাকলেও বাড়ির খাবার সঙ্গে নিয়ে যান তিনি। তবে খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চাতেও তাঁর সমান নজর। রোজ নিয়ম করে কয়েকটি ব্যায়াম তিনি করেই থাকেন।
রোপ ট্রেনিং: সকালে ক্যাটরিনা রোপ ট্রেনিং করেন। আগে, মূলত ফুটবল খেলোয়াড় ও মার্শাল আর্ট যাঁরা করেন, তাঁরাই রোপ ট্রেনিং করতেন। তবে ইদানীং অনেকেই শরীরচর্চা করার জন্য রোপ ট্রেনিংয়ের উপর ভরসা রাখেন। এই শরীরচর্চাটি করলে যেমন ক্যালোরি ঝরে, তেমনই পেশির জোর ও শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে এই ব্যায়ামের জুড়ি নেই।
আমাদের কাগজ/ এএইচ