আমাদের কাগজ ডেস্ক : দিন দিন আমরা যন্ত্রনির্ভর হয়ে পড়ছি।  ঘরে-বাইরের কাজ সব ক্ষেত্রেই মোবাইল বা ল্যাপটপের বিকল্প ভাবা বেশ দুষ্কর। শুধু তাই নয়, অফিসের কাজ, বাড়ির জন্য মুদিখানার বাজার থেকে পুজোর কেনাকাটা— সবই যন্ত্রনির্ভর। 

প্রসঙ্গত, এখন বেশির ভাগ কাজই যন্ত্রনির্ভর, তা নিঃসন্দেহে ভাল। তবে এটিও খেয়াল রাখা উচিৎ অতিমাত্রায় হয়ে যাচ্ছে না কিংবা আমাদের শারীরিক কোন ক্ষতি বয়ে আনছি না তো! 

এদিকে ল্যাপটপ ও ফোন আমাদের মনকে নানা ভাবে প্রভাবিত করছে বলে দাবি করছেন চিকিৎসকেরা। তারা বলছে, তাই না চাইলেও ল্যাপটপ, ফোনের পর্দায় চোখ রাখতে হয় বেশি। অথচ সব করেও দিনের শেষে কেন যে মনখারাপ গ্রাস করে, তা বুঝতে পারেন না। তবে চিকিৎসকেরা এই ধরনের মনখারাপের জন্যে কিন্তু মোবাইল বা ল্যাপটপকেই দায়ী করে থাকেন। 

তাঁদের মতে, দিনের অধিকাংশ সময়ে মোবাইল বা ল্যাপটপে চোখ রাখলে মস্তিষ্কের মধ্যে নিউরোকেমিক্যাল উপাদানগুলির ভারসাম্য বিঘ্নিত করে। যার প্রভাব পড়ে হরমোনের উপরেও। সে কারণেই একটানা বেশিক্ষণ মোবাইল বা ল্যাপটপে চোখ রেখে কাটাতে বারণ করেন অনেকেই।

মোবাইল বা ল্যাপটপে অতিরিক্ত চোখ রাখলে শরীরে কী হয়?

১) এই ধরনের বৈদ্যুতিক যন্ত্রের সঙ্গে অত্যধিক সময় ব্যয় করলে মস্তিষ্কের রাসায়নিক উপাদানগুলির ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়।

২) আবেগ নিয়ন্ত্রণ, আচরণেও সমস্যা হতে পারে।

৩) উদ্বেগ, অনিদ্রা থেকে স্থূলতা- এ সবের জন্য দায়ী স্ক্রিনটাইম।

আমাদেরকাগজ/এমটি